Estava pesquisando sobre treinos
de halterofilismo para escrever algo no blog. Dar alguma dica.
Todavia não me vejo em condições de indicar um treino específico. Primeiro,
pela minha exímia forma esbelta, e, segundo, por não ser
um profissional graduado na área da educação física. Mas posso falar
de forma opiniática sobre a malhação nas academias.
Basicamente os exercícios dividem-se em
dois tipos. Os aeróbicos (correr, caminhar, nadar, lutas, esportes com bola e
outros) e os anaeróbicos que são essencialmente os levantamentos de peso. A
opção pela primeira modalidade geralmente é feita na busca da perda de
gordura localizada e ganho de resistência física. A segunda opção surge na intenção
do aumento de massa corporal. Contudo os dois formatos se complementam na busca
da boa forma.
Mas mudando um pouco o direcionamento
da nossa conversa, e ao mesmo tempo mantendo-se na linha, vou fazer uma
pergunta aos que dedicam horas ou minutos de seu dia nas academias. 'O que você
vai fazer lá?' Conforme descrevo no parágrafo anterior, muitos irão responder
que malham para perder peso, ganhar músculos, desenvolverem condicionamento
físico e ficarem mais bonitos e saudáveis ou simplesmente entrar
em forma . Mas nem todas as respostas serão tão óbvias.
Vou partir do meu exemplo e de outros
exemplos que vejo na academia onde finjo ser fisiculturista. Vejo lá muitas
senhoras que, na realidade, vão à academia para fofocar umas com as outras.
Também noto meninas que, pelo meu ponto de vista, estão ali apenas para admirar
e paparicar os 'marombeiros' de plantão. Em ambas as situações, noto que malhar
é o que menos fazem. Mas não sou muito diferente. Em poucos minutos e
dias não muito frequentes apareço ali para, segundo eu, fazer terapia. Sempre
me defendo com este papo quando instrutores me cobram uma presença mais
frequente e malhação mais árdua e duradoura.
Mas o lance principal de tudo isso não
é porquê vamos à academia. Nem o que vamos fazer lá. Mesmo se formos para
fofocar, fazer turismo ou apreciar as belas pernas das garotas que realmente
malham para valer, o principal é que nesta brincadeira, levantando um peso
aqui, outro ali, de minuto em minuto, estaremos caminhando em direção a uma
vida mais saudável. Além da interação social que se dá nestes ambientes. E,
sobretudo, com a terapia feita, emagrecer ou ficar mais forte será lucro.
Juliano Dornelles
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