Acabei de vir da malhação molhado de
suor. Minha malhação é, para muitos marombeiros, motivo de piada. Fora de
forma, me contento com alguns minutos eventuais de academia por semana. Mas a
maioria dos críticos não sabe o real motivo que me leva ao fitness.
A maior parte das pessoas malha para
emagrecer ou ficar mais forte. Se eu dissesse que não há esse interesse da
minha parte, estaria mentindo. Pois há sim. Contudo o que me faz ir levantar
peso de 2 a 5 vezes por semana são os efeitos psicológicos que este exercício
me traz. Malhar é mais eficiente do que qualquer medicamento quando se quer
amenizar distúrbios como a bipolaridade e os transtornos obsessivos
compulsivos. Além de desenvolver a autoestima e a força de vontade. Falo por
experiência própria. O que faz de mim o puro conhecimento empírico sobre o
tema.
Na malhação de hoje fiz 7 tipos diferentes
de exercícios, em 4 séries de 10 movimentos cada um. Isso tudo em 20 minutos.
Com peso médio, próximo de meu limite. E tempo de intervalo quase nulo, próximo
zero. O que os personal-trainers chamam de treino de condicionamento físico.
Motivo de questionamentos de muitos colegas, que demoram em média uma hora ou
mais pra fazer o mesmo treino. Estes de fato ainda não entenderam a moral
da história. Deste modo, como não vou a passeio, nem para fofocar ou descansar
fazendo intervalos longos, chego lá, mando ver e volto pra casa.
É claro que se quiser perder peso ou
ganhar massa muscular deverei fazer treinos mais efetivos. Ou incluir esteira e
bike na lista de atividades. Mas como vou para malhar mais a mente e a alma do
que o próprio corpo, e tenho obtido resultado neste sentido, estou sereno. Em
relação a outros efeitos relacionados aos exercícios físicos posso dizer que
são inevitáveis. Agora, para finalizar o dia e abrir a noite, um bom banho será
bem vindo.
J.P.D.
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