Por prazer - Vale a pena !

Hoje estava fazendo academia, o instrutor veio até mim e corrigiu a forma como estava fazendo os exercícios. Prestei atenção em sua recomendação e tentei corrigir conforme instruído. Após o treino expliquei ao personal que treino por prazer e contei-lhe uma história rápida sobre meu histórico de treinos de musculação.

Faço academia há mais de quinze anos. Dos dezesseis aos vinte e dois anos, fazia um treino regrado além de jogar basquete no time da escola, nadar, fazer trilhas de bike, capoeira e corridas. Estava no auge de minha forma física. Com o passar dos anos, dos vinte e dois aos trinta e um, outras atividades, como festas, namoros, trabalhos, estudos e saídas noturnas, ocuparam o espaço que antes dedicava aos treinos.

O fato é que tive um alto ganho de peso naquele intervalo de tempo. Acabava deixando de ir treinar quando pensava no treino do dia. 'Báh, hoje é dia de supino inclinado...'; 'Báhhoje é dia de agachamento...'; Assim, hesitava e acabava deixando de malhar quando pensava nos aparelhos que não estava a fim de fazer no dia.

Há pouco mais de um ano, resolvi mudar a tática. Me propus a ir e fazer o que estiver a fim. Com a finalidade de me ocupar com algo construtivo. Jamais colocando o ganho de massa muscular ou a queima de calorias em primeiro planos, mas sim como uma consequência lucrativa caso aconteça. O que faço é colocar o prazer em primeiro lugar. E isso tem me motivado a malhar diariamente. 

Sei que este não é o ideal. Nem o recomendado. E que estaria errado de acordo com muitos personais. Mas, pra mim, o que importa é ir todo dia e ter prazer durante em treinar. Se você entrar no meu Facebook agora, verá que estou fora de forma. Um tanto acima do peso. Ou seja, qualquer um poderia dizer que meu treino não estaria funcionado, se o objetivo fosse apenas a redução do peso ou ganho de massa magra. é certo que por um lado existe esta meta. Contudo, o principal objetivo é o bem estar e a ocupação de parte dos meus dias com uma atividade saudável, prazerosa e construtiva. 

Quando digo prazerosa, quero dizer que treinar tem de ser algo gostoso de fazer. O mesmo vale ao trabalho, aos estudos, leituras, viagens e demais atividades que realizamos no dia-a-dia. Em relação à academia, posso dizer que apesar de efeitos físicos serem mínimos a olho nu, tem me ajudado e controlar o humor, reduzir o consumo de álcool,, controlar a alimentação e dormir um sono mais tranquilo. Além de outros benefícios como a abstinência do tabaco há mais de ano.

De fato, é mais gostoso fazer aquilo que estamos a fim, do modo como gostamos. Tenho certeza de que, se quiser melhorar a forma e condicionamento físico, além do quanto venho melhorando, terei sim de seguir as instruções dos personais. Contudo, o simples fato de estar me ocupando de forma positiva (com prazer e motivação) prova que, por mais loucos que sejam, meus treinos vêm valendo a pena.

J.P.D.

Dica de mestre

Precisamos ter mais cuidado, e ser mais seletivos, em relação ao que postamos nas mídias sociais. Sabemos que as boas energias se multiplicam de forma viral. Uma foto sorrindo produz um sorriso em que a vê. Uma frase motivacional produz motivação na grande maioria das pessoas que a lê. O otimismo de uma esperança confidenciada gera mais otimismo.

Conselhos positivos e bons exemplos compartilhados produzem o desejo de segui-los. Tanto naqueles que os recebem quanto naqueles que os compartilham. Assim sendo, se quisermos multiplicar as coisas boas que existem no mundo, compartilhemos coisas boas. 

Da mesma forma, a linguagem utilizada produz impactos e consequências relativas. Usar palavras suaves; Como dizer: Bom dia, por favor, com licença, desculpe e obrigado, é uma forma de produzir gentileza e simpatia. E como dizia um velho sábio das ruas cariocas: 'Gentileza gera gentileza'.

Neste sentido, tomemos cuidado em relação ao que compartilhamos nos sites de redes sociais. Cada texto e foto publicada; Cada imagem compartilhada produz um efeito consecutivo a ser multiplicado entre a massa de internautas conectados. 

Do mesmo modo, sejamos mais cordiais, educados, tolerantes e compreensivos em relação às outras pessoas. Seja nas interações mediadas ou nas relações face-a-face. Produzir um mundo melhor é algo que está ao nosso alcance. E que pode se tornar realidade a partir da soma de pequenas ações no dia-a-dia. Façamos a nossa parte.

J.P.D.

O ser complexo

Na caminhada cotidiana os homens buscam referenciais a fim de moldar a personalidade e nortear a jornada. Neste contexto, incorporamos aquilo que percebemos nas outras pessoas. Nos apropriamos de linguagens, gestos, ideias e vocabulários. Incorporando parte das características que compõem a identidade daqueles que admiramos. 

Quando incorporamos parte daquilo que percebemos no outro, ou pensamos a seu respeito, inserimos este 'eu' imaginário na coletividade de nosso ser. A partir deste momento, cada 'eu' incorporado começa a fazer parte e participar do diálogo interno de cada indivíduo.

Esta comunhão e intercâmbio ocorre quando oferecemos ao mundo parte daquilo que desenvolvemos em nós mesmos, e colhemos pra nós aquilo que percebemos no mundo. Tudo ocorre a partir da legitimação de características individuais passíveis de incorporação coletiva. Da mesma forma, colhemos do ambiente múltiplas individualidades conforme percebemos o 'eu' de cada um.

De algum modo, o ser complexo é composto de uma infinidade de 'eus'. Cada um destes ‘eus’ participa de forma ativa no diálogo interno à consciência. Disciplinando a razão e influenciando as escolhas de cada indivíduo.

Todo este processo ocorre, ora de forma intencional e matemática, ora de forma involuntária. O certo é que sentimos em nós mesmos aquilo que percebemos nos outros. E temos a tendência de nos apropriar das características as quais admiramos quando estas são passíveis de ser incorporadas pelo ser complexo.

Podemos dizer que este processo é uma forma de comunhão construída. Sabemos que algumas características são únicas e próprias de cada ser, a medida em que são definidas pelas experiências e vivências que o indivíduo têm no caminho. Outras características são genéricas, coletivas e universais, sendo assim passíveis de incorporação.

Toda vez que compartilhamos pensamentos e sentimentos com outras pessoas, participamos ativamente do intercâmbio subjetivo. Este intercâmbio transcende a interação interpessoal, podendo também ser expandido à interação dos homens com a natureza e o universo como um todo.

Muitas vezes o imaginário possibilita uma confusão entre os elementos. Durante muitos séculos, os homens costumavam confundir as paixões e visualizações mentalizadas com elementos da natureza tais como a luz da lua, as estrelas e outros astros. O fato é que as imagens confundem os sentidos. 

Neste contexto, é necessário que saibamos distinguir aquilo que visualizamos, sentimos e imaginamos, daquilo que realmente é.  Boa parte das percepções é mero ilusionismo e confusão perceptiva. O certo é que o ser complexo não pode ser definido por um único 'eu' uma vez em que se legitima como um conjunto de 'eus'. Cada 'eu' é dotado características particulares, compondo assim uma complexidade singular e plural ao mesmo tempo. 

Apesar de todos os possíveis erros interpretativos entre a realidade e a imaginação, a apropriação e intercâmbio de características subjetivas ocorre a todo momento quando há sintonia, afinidade e vivência comum. Da mesma forma, procede naturalmente sempre que a percepção define alguém como igual, diferente ou semelhante. 

J.P.D.

Poder Criativo

O imaginário nos permite transformar a realidade. Indo além do usual no desenvolvimento e na produção. Viajando em pensamento através das experiências sensoriais. Encontrando novas soluções aos enigmas cotidianos comuns. Novas alternativas surgem quando experimentamos pensar diferente do habitual. Descobrindo novos caminhos. Superando limites, extrapolando fronteiras e expandindo possibilidades. 

É possível reinventar-se a cada fase da vida. Reencontrando-se a cada momento. Como ser espiritual, físico e psicológico. No intelecto do conhecimento e na magia da sabedoria. Renovando os votos cotidianamente. Somos capazes de alcançar tudo o quanto imaginamos se entendemos o segredo. Tudo é possível quando compreendemos e respeitamos as leis do universo. Acredite. Somos responsáveis pelo nosso destino.

J.P.D.

Este é o caminho

A razão proporciona ao homem a capacidade de discernir sobre a verdade e tomar as decisões apropriadas. O despertar da consciência, quando alcançado através da aprendizagem empírica, é uma oportunidade real de conhecer o mundo na prática em uma caminhada diária de autoconhecimento. Nos permitindo viver com sabedoria, sempre que aplicamos tal conhecimento na jornada.

Ser determinado em relação aos objetivos é necessário e obrigatório ao ser consciente. Ser e fazer aquilo que defendemos, aconselhamos e acreditamos. Compartilhando com a sociedade os caminhos conhecidos. Oportunizando assim que outras pessoas alcancem o desenvolvimento, a superação, a libertação e a salvação.

Precisamos multiplicar tudo o que recebemos do universo somando esforços e nos movimentando no sentido do bem comum. Auxiliando aqueles que, como nós, acreditam neste caminho. Um caminho de fraternidade, igualdade e humanidade. Um caminho de inclusão, união e colaboração. Um caminho de paz, ordem e progresso.

J.P.D.

Neste sentido

Ouvimos, corriqueiramente, falar sobre a importância do pensamento positivo na realização dos sonhos. Pois o pensamento gera atitude. E a atitude produz realidade. O poder da fé é conhecido como operador de milagres. Capaz de transpor obstáculos e prosperar frente aos mais difíceis desafios. Contudo, é preciso, além da confiança e do otimismo, entender e respeitar as leis do universo.

O poder da mente, quando colocado em prática, é capaz de transformar os homens. Porém, o temor às leis regentes da natureza e ao poder superior que orienta e disciplina a consciência, é um dom necessário e tão supremo quanto a capacidade de confiar e acreditar em si e nos próprios empreendimentos. Existem leis universais que regem este mundo. Somos retribuídos em cada desejo, sentimento e intenção. Até mesmo nossos pensamentos e emoções são monitorados minuciosamente.

A sabedoria vem após o entendimento. E só existe quando colocamos este entendimento em prática. Obedecer e se submeter às leis do universo é sinal de consciência. Respeitando cada ser vivo deste planeta como igual perante as forças maiores, mesmo quando dotado de diferenças dentro do contexto da semelhança. Acreditando em si, respeitando o próximo e seguindo o caminho do bem, haveremos de obter a recompensa perante o contexto da ação e reação. Mantenha-mo-nos neste sentido.

J.P.D.

Imortal enquanto único

Há algum tempo iniciei um processo de recriação na busca do desenvolvimento. Percebi, em mim mesmo, algumas caraterísticas particulares, singulares e universais. Dentre elas, algumas que podem ser compartilhadas e facilmente incorporadas por outras pessoas. Propus-me a observar então, as particularidades e singularidades de outras pessoas. Assim, analisando alguns cases, percebi que há características singulares em cada ser. E que são estas características que definem o que chamamos de subjetividades diferenciadas.

São estas subjetividades únicas que movem o mundo a partir de seus exemplos de ser e estar no mundo. O caminho do desenvolvimento pessoal, da superação, da cura e da libertação, serve como modelo a outras pessoas. Muito, das características destas pessoas diferenciadas, pode ser incorporado por outras pessoas. Mas, o que as faz diferenciadas são as características que as fazem únicas, ou as colocam em uma porcentagem rara dentre as exceções. 

Neste caso entram as crianças que aprendem a ler ou a caminhar antes da idade normal média; Empreendedores que alcançam sucesso precoce ou além da média estimada; Esportistas que superaram deficiências; Pessoas que se curaram de problemas de saúde física, química ou psicológica. Indivíduos que se desenvolvem em meio às adversidades e prosperaram mesmo quando há excesso de desafios; Entre outras conquistas não tão comuns nas estatísticas da grande massa na sociedade.

Estes indivíduos são capazes de conquistar demasiados resultados positivos e contabilizar façanhas pelo fato de virem trabalhando as qualidades singulares que os diferenciam das outras pessoas. Mesmo com algo que os faz únicos, a grande maioria incorpora e desenvolve qualidades encontradas no coletivo. Estas caraterísticas, quando trabalhadas, recebem um toque especial e são retribuídas  sociedade para que outras pessoas também possam fazer à magia da recriação.

Se de um lado a banalização e generalização das particularidades desconstrói aquilo que chamamos de único e diferenciado, de outro lado, a recriação fluídica e a incorporação constate de novos elementos possibilita que tais individualidades, objetivas e subjetivas, perpetuem-se como singulares, diferenciadas e únicas. Neste contexto, emerge a importância da lapidação das singularidades, do compartilhamento de características incorporáveis, da absorção de novas particularidades e generalidades do coletivo, na recriação constante do ser. É esta recriação que possibilita o desenvolvimento da individualidade como algo singular e subjetivamente imortal enquanto único.

J.P.D.

Configurando Network

Ao andar pelas ruas da cidade percebo o quanto as pessoas estão cada vez mais conectadas. O contato pessoal, por telefone, torpedo e internet móvel está presente em todos os lugares. Nas praças, shoppings e calçadas. Conhecemos pessoas todos os dias. Algumas que nunca mais iremos ver pessoalmente. E mesmo assim, anotamos números de celular e contatos virtuais. Em meio a toda esta multidão conectada, sinto a necessidade de formatar uma lista de contatos.

Esta olhando minha lista do Facebook e percebi que ali havia pessoas as quais não conheço pessoalmente. Pessoas que encontrei uma única vez e resolvi salvar os contatos. Pessoas que me adicionaram pelo simples fato de termos trocado algumas mensagens em uma sala de bate papo ou rede social pró-relacionamentos e termos sentido alguma afinidade, por vezes, passageira. Então refleti sobre o procedimento correto na hora de adicionar ou aceitar alguém em minha lista de contatos. Salvar um número de telefone. Ou fornecer contatos como e-mail e perfil de mídias sociais.

Hoje em dia vivemos em um mundo que supervaloriza qualidade e quantidade. E pensando sobre estes dois fatores, em relação a uma lista de contatos, percebi que a qualidade do network é um diferencial que transcende, em alguns casos, a importância da quantidade de contatos. É certo que os dois fatores são importantes, ainda mais quando estamos no mercado disputando clientes e parcerias. Mas sejamos racionais nesta reflexão.

Imaginemos duas situações referentes à lista de contatos de um homem solteiro que busca companhia pra curtir o fim de semana. No primeiro caso o indivíduo tem uma dúzia de conhecidas na lista de contatos. Algumas moram longe, outras são casadas, há aquelas que não tem afinidade nenhuma, são comprometidas ou se ocupam todo fim de semana com outras atividades. Diríamos que esta lista de contatos, apesar de numerosa, deixa a desejar na eficiência. Na segunda situação, imaginemos o mesmo jovem com apenas um contato. A pessoa certa que mora perto, está disponível, tem afinidades e gosta de sua companhia. Neste caso a qualidade do network supera em eficiência a quantidade.

O mesmo poderíamos dizer em relação a uma empresa que contrata vinte funcionários os quais desconhecem as soluções ideais à demanda do negócio. Em outra situação, a mesma empresa contrata três pessoas que dominam o assunto e sabem o que fazer. Podemos pensar ainda em relação a um time de futsal com trinta jogadores pernas-de-pau no elenco em relação a outro com dez jogadores medianos a craques. 

Assim, muitos internautas lotam os respectivos perfis nas redes sociais com pessoas as quais nada compartilha na interação, ou tampouco divide momentos reais face-a-face. Apesar de este ser um caso comum hoje em dia, percebemos o amadurecimento dos internautas em relação ao uso das redes sociais. Muitos usuários vêm aprendendo que ter um grupo seleto de amigos de convivência real é um tanto mais satisfatório do que somar contatos que nada nos acrescentam, ajudam ou compartilham.

Mesmo assim, é normal que muitos internautas continuem adicionando, em seus perfis, pessoas com as quais jamais irão trocar mensagens. E o mesmo fazem em relação aos números de um celular para os quais jamais irão ligar. E isso acontece pois ainda sobrevalorizamos a quantidade, mesmo sabendo que a qualidade nos é o diferencial mais eficiente.

J.P.D.

Corporações da Comunicação

O crescimento da produção multimídia amadora e profissional nos revela a internet como conjunto de plataformas de múltipla funcionalidade. Conhecimento, interação, entretenimento e comunicação que aproxima os internautas a partir da conexão mediada. Hábito este que vem revolucionando a indústria da comunicação de massa.

A produção amadora e profissional em redes como Flickr, Instagram, YouTube, Picasa, Blogger, Vimeo e Wordpress, mostram o crescimento da interação dos internautas com o mundo revelando e expondo o que pensam e sentem. Compartilhando suas respectivas experiências e opiniões sobre os mais distintos assuntos.

O certo é que a comunicação de massa vem absorvendo e sendo absorvida pela internet. Novos portais surgem como os grandes grupos de comunicação do futuro. Mentalizados por comunicadores, absorvem profissionais das mais distintas áreas. A internet é sim o ambiente onde surgem a cada dia os novos conglomerados da comunicação. E estes grupos sabem que só atingirão o crescimento consideravelmente qualificado quando souberem comungar, em colaboração, amadores e profissionais.

J.P.D.

Vencer a Dependência

Há algum tempo venho trabalhando um tema muito importante e polêmico. A dependência química e a recuperação de adictos é um assunto que deveria ser tratado dentro da sala de aula e das famílias, no entanto é pouco abordado devido à falta de informação, crenças conservadoras ou preconceito. O fato é que a recuperação dos jovens usuários de drogas só é possível quando colocamos as cartas na mesa e discutirmos as causas e conseqüências do uso.

Os malefícios do uso de substâncias químicas são conhecidos da grande maioria. Contudo, a fração de usuários na atualidade é assustador. Jovens são introduzidos no mundo das drogas cada vez mais cedo. Enquanto isso, os laboratórios do tráfico investem em fórmulas químicas na finalidade de criar drogas cada vez mais fortes.

Em meio a todos estes dados, ainda há ainda quem defenda a descriminalização de drogas como a maconha. O principal argumento dos favoráveis a descriminalização, ou legalização (em alguns países), alegam que a venda ilegal favorece o tráfico. E o mesmo tráfico que comercializa a maconha, investe também no comércio de drogas mais pesadas e na criminalidade. A 'legalização', então, acabaria com a venda ilegal.

O fato é que a droga não escolhe família, crença ou classe social. Geralmente, apresentada por amigos, entra na vida dos jovens, e toma parte do seu cotidiano. Ganhando forte importância frente as atividades construtivas como o esporte, os estudos, o trabalho, entre outras. E só pode ser vencida com uma mudança drástica de comportamento.

O jovem dependente necessita primeiramente do desejo de parar de usar. Precisa querer. E além de querer, precisa estar disposto a deixar pra trás amigos, hábitos e lugares do tempo de adicção ativa. É importante que toda a família se mobilize na recuperação do usuário. Também é preciso entender que os adictos têm maiores chances de vencer a dependência química das drogas mais pesadas se propondo também à abstinência do álcool.

No mesmo sentido, as famílias precisam entender que estes jovens são diferenciados em relação aos demais. Sob o efeito de álcool se torna mais difícil resistir ao vício. Da mesma forma, pais precisam dar exemplo aos filhos. Evitando consumir álcool na frente daqueles os quais sentem vontade de usar outras substâncias químicas quando consomem álcool.

A mudança de atitude tem de ser total. A irmandade de Narcóticos Anônimos,  por exemplo, recomenda duas listas essenciais à recuperação. Uma delas se chama lista do 'Evite', enquanto a segunda se chama lista do 'Procure'. Estas listas auxiliam a recuperação mostrando aos jovens quais hábitos evitar e quais hábitos procurar. O certo é que a recuperação é uma escolha que está ao alcance de todos. Liberte-se !

J.P.D.

Dialógicos

Com o passar dos tempos, nos tornamos seres, cada vez mais, interativos. O homem aprendeu a conter o instinto animal e a discutir com o grupo na busca de soluções comuns. O diálogo surgiu então, como uma forma amigável de encontrar soluções coletivas e compartilhar ideias. Neste contexto, configurou-se homem como ser dialógico.

O diálogo é utilizado na política com a finalidade de solucionar os problemas comuns à sociedade, de um modo que atenda o maior número de interesses possíveis. Da mesma forma, as religiões utilizam o diálogo para o homem seja aproximado do poder superior. Nos mais diversos cultos coletivos, ou nos atendimentos individuais, como aconselhamentos, doutrinas, confissões, consultas, etc.

A interação é a forma com que cientistas trocam experiências e somam conhecimentos, trabalhando juntos na construção do conhecimento científico. De algum modo, podemos dizer que o diálogo é uma forma de entrarmos em comunhão com o cosmos. As religiões, assim como a ciência e a política, utilizam a comunicação dialógica com a finalidade de construir o saber comum, o consenso nas decisões coletivas e a integração entre os indivíduos.

Quando nos propomos a interagir, trabalhando juntos, temos maiores chances de alcançar objetivos e mensurar resultados. O compartilhamento de uma opinião e a multidão de conselheiros nos possibilita maiores subsídios na conquista dos resultados esperados no bom combate. Seja este combate profissional, espiritual, pessoal ou de alguma outra natureza.

De algum modo o diálogo implica uma comunicação bilateral. Só há diálogo quando os interagentes enviam e recebem mensagens. Falando e ouvindo; Escrevendo e lendo; A partir de sinais ou de suas produções midiáticas. Podemos dizer que há alguns casos em que o diálogo parece ser unilateral. Como nas artes. Porém, a medida que as mensagens são recebidas, e ajudam a formar opinião ou influenciam em decisões, tornam-se dialógicas, pelo fato de terem causado responsta.

A arte é uma forma de dialogar com o mundo. Através da arte o artista retribui aos homens a leitura particular que faz do mundo em que vive. E a interpretação dos sinais que recebe do universo. Podemos dizer que a partir de uma pintura, de um livro ou de uma composição musical, o autor dialoga com o mundo respondendo aos interagentes de acordo com as mensagens que recebe, capta e coleta no ambiente em que vive. E independente de receber resposta, configura esta comunicação como dialógica.

O fato é que existem inúmeras formas de dialogar. Se enviamos uma mensagem ao mundo, e a partir desta mensagem é produzido um efeito, retorno ou resposta, podemos dizer que esta mensagem é iniciadora de um diálogo. O certo é que a internet nos trouxe a possibilidade de nos tornarmos mais interativos em nossos diálogos com os homens e com o mundo. Podemos aqui comunicar e responder a comunicação de outros internautas.  Em um ambiente onde nos tornamos e somos, cada vez mais, seres dialógicos.

J.P.D.

Televisão do futuro

Na primeira década do milênio, pesquisadores do mundo inteiro se propuseram a tentar prever como seria, como vem sendo e como será, a televisão do futuro. A grande maioria atentava ao crescimento do número de canais por assinatura. E a uma televisão mais interativa e integrada à internet. Apoiada na participação em massa do público. Apesar destes tópicos de reflexão terem considerável importância, podemos ir além e observar outros fenômenos.

 

Os fenômenos paralelos à recriação da televisão vão além das inovações tecnológicas da televisão digital. Podemos salientar aspectos de reconfiguração da construção dos programas televisivos. Um dos principais aspectos a serem considerados conforme uma visão pessoal é a absorção da produção audiovisual da internet pela televisão aberta e por assinatura.

 

Além desta absorção de produção, podemos salientar também a construção de programas híbridos. Misturando gêneros e estilos. Verificamos este fenômeno nos telejornais policiais que abordam uma linguagem mais agressiva quando retratam a criminologia e invocam os criminosos como ‘delinquentes’, ‘vândalos’, ‘marginais’ e ‘vagabundos’.

 

Um fenômeno semelhante pode ser percebido em programas que veiculam videoclipes e falam sobre celebridades. Muitas vezes apenado fortemente ao sexo. Em colocações que há algum tempo seriam consideradas atentado ao pudor ou, até mesmo, assédio sexual. Porém, hoje em dia, são recebidas de forma natural e ganham a preferência do publico jovem e adolescente.

 

O que um dia fez o 'Boca do inferno', hoje fazem muitos vlogueiros da internet e VJs da televisão. O fato é que, com ou sem a aceitação do público mais conservador, este tipo de abordagem televisiva e audiovisual vem multiplicando público e programação a cada dia. Eis um fenômeno de recriação da televisão como a conhecemos. Inevitável, real e certeiro.

 

J.P.D.